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En mis clases de Yoga no solo te enseñaré Ásanas 😇Te hago un acompañamiento 🤍 para mejorar tu inteligencia emocional, capacidad de concentración, calidad de sueño y vida.
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🚩Seguimiento y recompensas por tu perseverancia
45 bs. Clase suelta en los 3 horarios
Martes y Jueves ( Yogananda Nueva ubicación cerca del Prado Calle J. Reza)
🌄10:30 a 11:40
🌓18:30 a 19:40
💜Opción para personas mayores o con movilidad limitada
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Martes y Jueves 🌄9:15 a 10:05
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Con las clases de Yoga tu vida mejorara, esa es mi promesa🤍
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✅ Instrucciones y Recomendaciones 😇 Antes, durante y después de las clases de Yoga Entra aqui 👉
- Avisar siempre al profesor de cualquier malestar corporal reciente o dolor.
- No comer nada pesado al menos una hora antes.
- Hidrátate idealmente con agua no más de medio vaso antes de la clase. 🍶
- Traer mat de Yoga si tienes. (Es lo ideal ya que vas a apoyar tu rostro, cabello, manos y pies en el).
Puedes dejarlo guardado en el salón.
- 🎽Ropa comoda (no hay un requisito de color). (Trae abrigo extra o medias si sabes que eres friolent@) 🥶
- 💙Durante la práctica siempre escucha tu cuerpo, y no te compares, ve a tu ritmo 🙏.
- Planifica tu tiempo, por favor llega puntual, unos minutos antes.
- Puntualidad, calma⏰ orden y limpieza.
- En el salón cuando coloques el mat de Yoga no lo tires, extiendelo con suavidad.
- Asegurate de colocar el celular en total silencio.
- Si te retrasas unos minutos, entra en silencio al salón, no hay necesidad de saludar si la clase ya comenzó.🤫
- Las clases no son recuperables, excepto en casos de fuerza mayor. 🤧(Si faltas se te pasará una grabación para que hagas en tu casa).
- Si deseas congelar la mensualidad por motivos de vacaciones o algo más, pagas 60 bs. y luego puedes retomar.😇
- Se llevará una planilla que marcas para el control de tu asistencia.
Recomendaciones post clase de yoga 🧘✨
📝 Es muy positivo llevar una bitácora de la experiencia y avances en la práctica.
✅Los días que vengas a clase también se recomienda descansar más temprano😴
No comer pesado antes de dormir o ver demasiado el celular 😵💫📱y la TV.
Que lo último que hagas sea algo diferente como 🤓leer 📚, escribir, escuchar un podcast, etc...
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Te aportará mucho bienestar, tranquilidad, fuerza mental y emocional.
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Mañana 🕖10:00 a 10:50 (Proximamente)
Mensualidad 190 Bs.
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Cuántas sesiones necesitas?
-Siempre la primera sesión va a ser de exploración y descubrimiento de opciones.
-Después de ello será necesario al menos dos sesiones más para afinar la ejecución que genera el cambio y los indicadores de avance.
-En la tercera sesión podemos cuestionar los resultados y ver qué más hay por mejorar o atender otros asuntos importantes.
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De mi parte como Coach y Terapeuta ME COMPROMETO a dar lo mejor de mi experiencia y conocimientos para LOGRAR ENRIQUECER las áreas de tu vida que necesites, SIN DARNOS POR VENCIDOS.
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