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✅ Tips para comenzar a practicar Yoga
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Martes y jueves🕥 También para principiantes, oficinistas, estudiantes. Privadas y a domicilio.
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Martes y Jueves ( Yogananda Nueva ubicación cerca del Prado Calle J. Reza)
🌄10:30 a 11:40
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✅ Instrucciones y Recomendaciones 😇 Antes, durante y después de las clases de Yoga Entra aqui 👉
- Avisar siempre al profesor de cualquier malestar corporal reciente o dolor.
- No comer nada pesado al menos una hora antes.
- Hidrátate idealmente con agua no más de medio vaso antes de la clase. 🍶
- Traer mat de Yoga si tienes. (Es lo ideal ya que vas a apoyar tu rostro, cabello, manos y pies en el).
Puedes dejarlo guardado en el salón.
- 🎽Ropa comoda (no hay un requisito de color). (Trae abrigo extra o medias si sabes que eres friolent@) 🥶
- 💙Durante la práctica siempre escucha tu cuerpo, y no te compares, ve a tu ritmo 🙏.
- Planifica tu tiempo, por favor llega puntual, unos minutos antes.
- Puntualidad, calma⏰ orden y limpieza.
- En el salón cuando coloques el mat de Yoga no lo tires, extiendelo con suavidad.
- Asegurate de colocar el celular en total silencio.
- Si te retrasas unos minutos, entra en silencio al salón, no hay necesidad de saludar si la clase ya comenzó.🤫
- Las clases no son recuperables, excepto en casos de fuerza mayor. 🤧(Si faltas se te pasará una grabación para que hagas en tu casa).
- Si deseas congelar la mensualidad por motivos de vacaciones o algo más, pagas 60 bs. y luego puedes retomar.😇
- Se llevará una planilla que marcas para el control de tu asistencia.
Recomendaciones post clase de yoga 🧘✨
📝 Es muy positivo llevar una bitácora de la experiencia y avances en la práctica.
✅Los días que vengas a clase también se recomienda descansar más temprano😴
No comer pesado antes de dormir o ver demasiado el celular 😵💫📱y la TV.
Que lo último que hagas sea algo diferente como 🤓leer 📚, escribir, escuchar un podcast, etc...
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Te aportará mucho bienestar, tranquilidad, fuerza mental y emocional.
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⭐En total 12 clases por mes + 🎁 Bono especial : 190 bs.
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🤍¿Cómo te beneficia el Yoga? (En 2 mints.)
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Historias de Alumn@s 💚
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(Mi vida con y sin Yoga)
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Para inspirarte y motivarte 💛
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(Todos pasamos por estrés y crisis) Parte 2
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¿Para qué el Yoga en silla? 🤍 Beneficios
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¿Cómo cambias para bien? 💜 Formación en Yoga y DSH
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Yoga y Ecovida | Osmel Prato
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